您现在的位置:主页 > 工具 >
宅家做饭不用愁这6菜一饭每天换着做美味又营养顿顿光盘

发布日期:2022-05-12 00:39   来源:未知   阅读:

  最近很多人都喜欢宅家,很少出门,语墨一般都是出去买买菜,然后在自家小区楼下走走逛逛,呼吸新鲜空气,适当运动有助于增强免疫力,回家后给家人做上可口的饭菜,家人吃得香,我就非常开心,知足常乐,可是每天很多人都不知道吃什么,对一日三餐发愁,再者现在的蔬菜比肉都贵,为了节省开支也不想买太贵的食材,所以经常买特价的东西回家吃,其实每个平凡人家,对于饮食习惯都差不多,只是口味不同,做出来的菜自然也不同,如果你吃多了自己做的口味,想换种做法,小编今天给大家推荐以下6菜一饭,都是普通食材,价格实惠又美味,每天换着做,开胃又下饭,顿顿光盘,看馋了。

  蒜苔正新鲜,小编是在网上买的蒜薹,比实体店便宜点,20元5斤左右,把蒜苔摘洗干净切成小块,五花肉提前泡出血水,再冲洗干净切成小块,肥肉分开,瘦肉加生粉,生抽,盐腌制20分钟左右炒出来的肉不老不柴,锅热倒入少许油,把肥肉入锅煸炒出油,再把瘦肉入锅翻炒至熟后加入蒜苔一起翻炒几下,然后加少许白糖,生抽,五香粉,盐,一勺开水继续翻炒两下即可出锅装盘。

  土豆维生素及矿物质,粗纤维比较丰富,常吃润肠胃助消化,补充我们需要的营养物质,土豆去皮洗净切成丝放入水里多洗几边可洗掉多余的淀粉,吃起来清脆爽口,锅热倒入油,油可以稍微多一点,把土豆丝倒入锅中大火翻炒几下,再加少许白醋,生抽,葱花炒匀即成清香味美的清炒土豆丝。

  因为家里蒜苔比较多,今天不炒肉,搭配猪血一起炒,瞬间变美食,开胃又下饭,蒜苔摘洗干净切成小段,猪血冲洗干净切成小块,锅热倒入适量的油,把猪血放入锅中开中火慢炒慢煎一会,再倒入少许老抽,白糖,鸡粉,五香粉,生抽调味后加少许开水焖2分钟左右,掀开锅盖倒入蒜苔翻炒片刻,然后加少许盐调味即可出锅了。

  茄子浓香味美,维生素,铁,叶酸最多了,好吃不贵,两个茄子就可以做一盘菜,无论你是煮,蒸,炸,炒,烧,焖都是很好吃的菜,小编今天把茄子烧着吃,如肉一样香,开胃又下酒,茄子去蒂去尾,洗干净切成滚刀块,放入水里泡可保持颜色不变,准备适量的蒜叶增香调味,锅热先不倒油,直接把茄子放入锅中炒软,可减少吸油,炒软后加适量的油继续翻炒几下后加少许生抽,白糖,五香粉和开水焖烧5分钟左右加蒜叶,盐调味即成鲜香浓郁的红烧茄块。

  我家常吃茄子,宅家很少出门,大多都会买一些耐储存的蔬菜水果放家里,随吃随拿很方便,今天还是吃茄子,不过加点肉,白菜味道很不错,茄子处理好洗干净切成块,白菜分两部分,叶子可煮面,取白菜茎一起炒,五花肉洗净切块,锅热倒入少许油,把肉放入锅中煸炒出油,再把茄子,白菜茎依次放入锅中大火翻炒片刻,加少许白糖,生抽,老抽,盐,五香粉调味,再加入少许开水焖2分钟左右即可出锅了。

  平日饮食不宜过多辛辣油腻的食物,多吃鱼蛋白质含量丰富,缓解压力又补脑益智,孩子大人都爱吃,今天买了白鲳鱼,处理干净抹上料酒去腥,冷水入锅蒸15分钟后取出倒掉多余水分,加葱碎,生抽,泼上热油调味即可端上餐桌啦!

  孩子最爱吃炒饭了,尤其是加点胡萝卜丁,鸡蛋,葱花,简单又美味,胡萝卜去皮洗干净切成小丁,锅热倒入适量的油,把鸡蛋打入锅中炒成蛋碎,再把胡萝卜丁倒入锅中翻炒均匀至熟,然后把提前煮好的米饭放入锅中继续翻炒片刻,用铲子把拧结的米饭铲碎后放入少许生抽,盐,五香粉,葱花炒匀即成浓香味十足的胡萝卜鸡蛋炒饭。

  以上就是我家的常吃的东6菜一饭,有没有喜欢的,欢迎评论区留言,温暖就是家有烟火气息,有人为你做上热饭热菜,等你回家吃饭,不管味道如何,心里有你,知道互相尊重,互相理解,愿意付出,为家人带来快乐,这就是我们的日常生活,小家有小菜,暖胃又暖心,一切皆是幸福……!返回搜狐,查看更多

最新文章
阅读排行